Yüksek tansiyon

Merhaba hocam Ailemde anne ve baba tarıfımda kalp ve hipertansiyon ve yüksek kolestrol hastalıkları var .( kalp damar tıkanıkları genelde ) Ben 48 yaşındayım , son 1-2 aydır tansiyonlarımı kontrol ettiğimde 140-90 civarı , dahiliye dr görüştüğümde tansiyo