Yürürken konusunca nefes nefese kalmak

Hocam merhabalar ben 22 yasinda genc bi kizim boyum 158 kilom 75 biraz kilom var evet sorum su ben normal hizda yol yürürken yanımdaki arkadasimla konusurken ya da yine yol yürürken telefonla konusunca cok nefes nefese kaliyorum bide 1 dk kosayim orta hiz