Dişte çizik

Merhaba , ben küçüklüğümden beri dişlerimi gıcırdatıyordum ve bundan dolayı ön dişlerimde dikey çizikler var ayrıca yatay çizikler de var bunun sebebi de gıcırdatma olabilir mi ? Diş fırçam yumuşak ondan olacağını düşünmüyorum. Ve misvak kullanımı dişe za