Uykudan korkma

Merhaba hocam iyi günler ben uykudan uyanırken birden uyaniyorum ve iç çekerek uyaniyorum nefes alamıyor gibi oluyorum hiiiihhh diyorum uyanırken ve uyanınca derin nefesler aliyorum ve ben kendimi sıktığımda mesela bir iş yaparken falan birden elim ayağım