merhaba ben 22 yaşındayım her akşam dişlerimi firçalıorum ve sabah uyandıgı

merhaba ben 22 yaşındayım her akşam dişlerimi firçalıorum ve sabah uyandıgımda dişlerim kanamış ve kurumuş oluyor bu kötü bişeymi nasıl geçer hangi firca ve macun kullanmam gerek.ve iki dişimin(ön alt) arasında senelerdir diş etimde şişlik var hiç gecmıo