merhaba doktor hanm.ben 24 yaşında 1.78 boyda ve 78.8 kg ağırlğında bir bay

merhaba doktor hanm.ben 24 yaşında 1.78 boyda ve 78.8 kg ağırlğında bir bayanım.çok nadir sigara içiyorum.bu yıl çok yoğun çalıştığımdan dolayı spora gidemedim ve stressle birlikte biraz kilo aldım.sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorum ve doktor kont