Çarpıntı stres

Merhaba hocam. Sorunum çarpıntı. 1 senedir çok stres yasadim. Artık uyumadan gece kafaya çok bisey takarsam sabah da stres yaparsam o anlarda degil de sonrasında gün içinde kalbim 120/130 lara çıkıyor. Ayda bir iki kez yaşıyorum bu durumu. Sakin kalamıyor