Hipertansiyon

yi günler hocam 45 yaşındayım .tansiyon problemim var .holter sonucum 138/80 geçen senede 135/80 di.ilaç kullanmıyorum 2/3 kilo dışında fazla kilom yok.sigara içmiyorum.başka bir rahatsızlığım yok düzenli yürüyüş ve spor yapıyorum.sadece çok endişeli ve p