Soru
Enter your username or email to reset your password. You will receive an email with instructions on how to reset your password. If you are experiencing problems resetting your password contact us or send us an email
İyi günler hocam.Spor salonuna gidiyorum ve bana kardiyo programlarını interval şeklinde yapmam söylendi.Yani 3 dk normal hızda 1,5 dk hızlı koşu yapıyorum bunu 3 set halinde yapıyorum. Bu şekilde bisiklete de biniyorum. Toplamda 25 ,30 dk sürüyor.Spor sa
Sponsor
Copyright © 2024 - Hepzeka.com.
