Nefes Açlığı, Panik Hali

Merhaba iyi çalışmalar hocam. 1 aydan daha uzun bi zaman önce ilk defa nefesimin yetmediği hissine kapıldım. Bu durumda sürekli derin nefes almaya çalışıyorum ciğerleri açarak tabi ki onu da kimse her istediği zaman yapamaz. Doğal olarak olmayınca panik h