Yardım edin!

Hocam merhaba ben gereksiz gerekli her şeyi fazla düşünüyorum düşünmekten hasta oluyorum kendi kendime dert sorun oluşturuyorum insanlara değer verdiğimde onların bana vermediklerini öğrenince mutsuz oluyorum psikolojim bozuluyor ne yapmam lazım