Panik atak

Dışarıda yürürken heyecanlanıyorum panik oluyorum kendimi yuruyemecek gibi hissediyorum toplu taşıma araçlarına binmekten rahatsız oluyorum ne kadar korku ve endişe duysam da bunun üzerine gidiyorum fakat beni fazlasıyla etkiliyor ne yapmam gerek