Uyku bozukluğu

Merhabalar bir sorum olacaktı, yıllardır uyku problemi çekiyorum yürüyüş egzersiz'e başladım ve bayağı bir rahatlama oldu uykumda ama yinede normal insanlar gibi uyuyamıyorum uykuya dalmakta güçlük ve uykuyu sürdürebilmekte güçlük çekiyorum, zar zor uykuy