Anksiyete-derealizasyon

Merhaba,henüz 18 yaşındayım kendimi bildim bileli anksiyete bozukluğum var fakat şu sıralar bazı durumlar sonrasında onun getirdiği derealizasyon sendromuyla uğraşmaktayım doktorumun verdiği hapları da kullanmıyorum yan etkilerinden dolayı,sizce ilaç dışı