Hamilelik psikolojisi kaygı stres ruhsal bunalım

Merhabalar hocam benim hamilelikle ilgili kaygılarım var çocuğum olmadığı için stres bunalım bazen baskı oluşuyor kendi kendime strese giriyorum kafayı yiyecek gibi oluyorum bazen, ne yapmalıyım ?