tartışma etmek

merhaba benim bir sorunum var nasıl yapabileceğimi nasıl üstesinden gelebileceğimi bilmiyorum tartışma anında istemsiz bir şekilde bağırmaya başlıyprum eşimle sürekli kavga ediyorum iletişim sorunum var ben mafolmuş durumdayım bana ne olur yardımcı olun