Kıskançlık ve Güvensizlik

Öncelikle kolay gelsin Ayşe hocam bende aşırı derecede bişr kıskançlık var ve sevdiğim insana birazda bu yüzden güvensizlik yaşıyorum.Nedenide bundan 1yıl önce bir bayan arkadaşımın bana o güveni kaybettirmesi bana bu konuda nasıl yardımcı olabilirsiniz ?