Düşünmeden duramama ve sorumlulukları yerine getirememe

Merhaba hocam benim sorunum bu kafamdaki saçma sapan şeyleri durduramam ve sorumluluklarımı yerine getiremem 3 yıldır var bu bende ve 16 yaşındayım ödev falan yaparken bitiremiyorum stresleniyorum aklıma okulda geçirdiğim şeyler geliyor aslında dışardan b