Dikkat eksikliği ve Stres

İyi günler Kaan bey. Ben bozok üniversitesine bu yıl başladım vize döneminde uyku problemi ve aşırı stresten dolayı bir ruhsal çöküntü yaşadım ve bunun etkisinde çıkamıyorum. Şuanda ders çalışmak için oturduğumda konsatre olamıyorum bu konuda acaba yardım