masturbasyon isteği duyma ve yapma

merhabalar kusura bakmayın bir cinsellik sorum vardı sorma ihtiyacı duydum, benim partnerim olmayan 30 yaşında bir bekarım her akşam istimna (mastürbasyon) yapma isteği duymaktayım, sizce her isteklik hissettiğimde yapmalımıyım? ne sıklıkta kaç miktarında