ruh ve sinir hastalıkları

hocam merhaba benim sorunum şu aklıma olumsuz bir düşünce giriyor ve bundan kurtulamıyorum çok kötü oluyorum 10 senedir antidepresan kullanıyorum hayatımda bir dakika bile zevk aldığımı hatırlamıyorum. ne yapabilirim hocam? şimdiden teşekkürler