Korku ve takıntı

Olmadık şeyleri kafama takıyorum bu takıntılarımdan biride sırlarımı birine anlatmak.Herhangi bir arkadaşıma anlatmaktan korkuyorum. Anlatmamak ve bu korkumu yenmek için ne yapmalıyım ? Anlatırsam biliyorum ki yüzüme vurulacak bunlar. Yardımcı olur musunu