İç sıkıntısı veinsanlardan uzak durma

merhaba hocam ben 52 yaşındayım 2013 yılı Aralık Ayında del geçirdim o günden beri ilaç kullanıyorum şimdi iyiyim ancak çalışmıyorum fakat toplumdan uzak dürüyorum içim sıkılıyor çok bitkin ve yorgun oluyorum dizlerimden aşaği bileklerine kadar ağrıyor ve