mide bulantısını nasıl önlerim

merhaba hocam 28 yaşındayım yaklaşık 15 yıldır genellikle stres kaynaklı mide bulantısı çekiyorum. Bu olay artık yaşam kalitemi düşürdüğüne inanıyorum. Birçok işten geri kaldım stres yaparım midem bulanır diye. düşündükçe çoğalan meşgul olunca ortadan kal