iletişimde heyecanlanma

Merhaba hocam arkadaş edinmeyi seven biriyim fakat tanımadığım biriyle tanıştığımda aşırı heyecanlanıyorum ve konuştuktan sonra heyecanım 15 dakika boyunca üzerimden gitmiyor bu durumdan rahatsız oluyorum bunun üstesinden nasıl gelebilirim