ne yapmalıyım?

Merhabalar... Kendime ait düşüncelerim var ve ben bunlardan kurtulamıyorum.Bazen aklıma gelip günlerce çıkmıyor bazen de hiç aklıma gelmiyor.Aklıma geldikçe de yaşantımı olumsuz şekilde etkiliyor.Hiç bir şeyden zevk alamaz hale geliyorum.Bu düşüncelerimi