Saçlarımı koparıyorum ne yapmam lazım

Hocam iyi günler kolay gelsin. Ben saçlarımı ve sakallarimi koparıyorum hocam hala ne yapmam lazım. Ergenlik döneminde aşırıydı şimdi gözle görülür derecede degil kopardıgim yerler. Yaşım 30. Teşekkürler kolay gelsin.