içe kapanıklık

İlgilendiğiniz için teşekkürler hocam. Kendimi geliştirmek istiyorum fakat nereden başlamam gerektiğini bilmiyorum. Küçükte olsa bana katkıda bulunucak kitap veya aktivite anlamında tavsiyeniz ne olabilir? Birde bende dikkat eksikliği var bunun için B12 k