Sıkıntılarımdan dolayı tansiyonum yükseliyor

Merhaba 3 yıl önce tiroid ameliyatı oldum ve menapoza girdim bu zamana kadar hiç bir destek almadım fakat 20 gündür üst üste yaşadığım olaylardan dolayı tansiyonum yükseliyor ben pasiflora hap kullanıyorum fakat pek faydası olmuyor sanırım tansiyonumu ölç