sinirlerime hakim olamiyorum

Merhabalar. Benim sorunum su cok ince dusunen bi insanim. En ufak bi sorunun artilari eksileri vs herseyini dusunurum. Bir olay karsisinda cabuk sinirlenirim ama bu sinirim cabuk gecmemekte ve ayni zamanda sinirlenince fiziksel olarak da bacaklarimi salla