Sosyal fobi için ne yapabilirim?

Merhaba hocam. Makalenizi okudum sanki beni tarif etmişsiniz. Bu durumumla ilgili pskiyatriye gittim ve paxera kullandım 1 yıl eskiye oranla biraz daha iyiyim ama hala topluluk içinde konuşurken yüz kızarmam devam ediyor. Şu an hiçbir ilaç kullanmıyorum.