her şeyden korkuyorm

hocam ben 23 yaşındayım yemek yerken su içerken boğulmaktan korkuyorum her an kalbim duracakmış gibi hissediyorum bir de uyurken en ufak çıtırtı da bile korkuyorum bir de her an ölecekmişim gibi düşünüyorum bu korkularımı nasıl atlatabilirim yardımcı olur