anksiyete

Merhaba Hocam ben 2 aydır sanki kafam bende değil herşeyi hayal yaşıyorum ve bu benı korkuya ıtıyor bana birşeyolacak korkusu veya delirme korkusu kesınlıkle tedavi görmüyorum ilaçsız atlatmaya calısıyorum ama cok zorlanıyorum neler yapmamı önerirsiniz bu