Bilinçli nefes alıp verme.yardım

Hocam merhaba öncellikle. benim oğlumun bir sıkıntısı vardı. yaklaşık 5 ay önce de aynı sıkıntı mussalat olmuştu. bize diyorki aklıma geldiği zaman bilinçli nefes alıp veriyorum diyor bize onuda takip ediyorum içi hiç iyi degil. 15 yaşında.bize diyor yazı