öfke kontrolü

merhaba doktr bey oncelıkle ıyı gunler dılerım ; 6 aya yakın bır suredır öfkemı sınırımı kontrol edemıyorum herseye sınırlenıyor bagırıp cagırıp kırıp dokuyor kendıme ve cevremdekı ınsanlara zarar verıyorum bu evlılıgimede yansıdı artık esımın her lafı ba