ağlama krizi

merhaba çok üzüldüğümde yada korktuğumda kendimi tutamayıp ağlamaya başlıyorum. ağlarken nefes alamıyorum. tıkanıyorum.hızlı hızlı nefes alma çabasında oluyorum. kalbim hızlı atmaya başlıyor. bu durum en az 1 saat sürebiliyor. kendime hakim olamıyorum. çe