Çok ve boş düşünmekten nasıl kurtulabilirim ?

Merhaba Emel Hanım, birtakım sorunlarım var.Bu sorunlar yüzden gittikçe ruh sağlığımın bozulduğunu hissediyorum.Şimdiye kadar bu tip sorunlar yüzünden hiçbir doktora danışmadım.Kendim belki üstesinden gelirim dedim ama olmadı,başaramadım.Bu yüzden sorunla