Sınav kaygısı

merhaba ygs ye hazırlanıyorum ve sınavlarda dikkatimi toplayamıyorum kendi kendime bunu nasıl geçirebilirim? Odaklandığım zaman cok iyi sonuçlar geliyor çalışmamın karşılığını alıyorum ama odaklanamayınca bildiğim herşey birbirine giriyor.