mastürbasyon dan rahatsızım

merhaba çağdaş bey . ben 24 yaşında bir erkeğim , bekarim ve kız arkadaşım yok 9 yıla yakındır mastürbasyon yapıyorum . bağımlı olmuşum ve kurtulmak istiyorum . haftada en 5-6 defa yapıyorum ve bu beni çok rahatsız ediyor. doktora gitmeye de utanıyorum lü