Bilgisayar bağımlılığım var kurtulmak istiyorum ne yapabilirim?

Merhaba Doktor Bey, Bilgisayar bağımlılığı yüzünde derslerim kötü not alıyorum. Sınav öncesinde sınava çalışacağım çalışacağım derken, bilgisayar bağımlılıktan çalışamıyorum. Nasıl kurtulabilirim, bunun herhangi bir ilacı var mı? Saygılarımla,