Çok sinirliyim bunu nasıl yenebilirim?

Merhaba hocam ben 29 yaşındayım 3 yaşında bir kızım var benim sorunum aşırı asabi olmam çok çabuk sinirleniyorum evde fırtınalar kopuyor Allah'tan eşim bana göre daha sakin hep o alttan alıyor bu durumum beni çok rahatsız ediyor her seferinde bidaha böyle