Gereğinden fazla düşünme ?

Çok fazla düşünen ve kafama çok fazla şey takan biriyim . İnsanlarda konuşmakta arkadaşlık kurmakta zorlanıyorum. Hatta Hiç kuramıyorum diye bilirim . Kendimi sürekli mutsuz hissediyorum . Bazen Ölümü bile düşünüyorum . Ne yapmamı önerirsiniz ?