Yardım lütfen

Merhaba Ben 25 Yaşındayım yalnız söyle bir durmumum var yaklasık ılk okul çağlarındayken kendimi sıkmaya başlamısım koltukta oturup ellerımın yardımı ıle bacaklarımı karnıma kadar getirip terleyene kadar sıkıyormusum. bunu orta okul bıtene kadar sık sık t