titreme üşüme

Hocam merhaba 33 yaşındayım sinirlenince el ayaklarım buz gibi oluyor ısınmıyor ve tüm bacak bölgem durdurulamaz şekilde aniden titremeye başlıyor kendimi titremekten alı koyamıyorum ve uzun süre devam ediyor neden olabilir ne yapmalıyım, daha önce teşhis