özgüven eksikliği

hocam lütfen bana yardım edin konuşamıyorum insanlarla heyecanlanıyorum hatta kızarıyorum ne yapmam gerek özgüvenim yok napcam psikoloğa gitme şansım yok çevrem müsait değil başka türlü geliştiremezmiyim