hayatımla ilgili negatif düşünceler

Merhaba hocam Ben okul hayatında bi türlü derslere konsantre olamıyorum lisedeyim şuan,ama orta okula giderken derslerimde çok başarılıydım.Liseye geçtiğimden bu yana hayatımda bir sürü olumsuz şeyler oldu.Mesela,utangaçlık başladı,konsantre yeteneğimi ka