öz güven eksikligi ve kendimden nefret etme

mhb hocam bende öz güven eksikliği var kendime öz güvenim olmadığı için kendimi çok çaresiz ve ezik hissediyorum kendimle bir türlü barışık olamıyor ve kendimden nefret etiğim günlerde oluyor bu yüzden bazen kendimi çaresiz hissettiğimde şitdete yönelmem