Mutsuz olduğumda sürekli yemek yeme isteğimi nasıl bastırabilirim?

Merhaba, Ergenliğimden beri fazla kilolarım dertteydi ve en sonunda yaklaşık 8 ayda 26 kg verdim. Yeni görüntümden çok memnunum. Ancak, 5 hafta önce ayağımı kırdım ve kilo alacağım korkusu ve stresiyle elimde olmadan kendimi sürekli yemek yerken buldum. G