hocam bi anda değişiyor ruh halim ne yapmalıyım ?

merhaba hocam ben 20 yaşındayım ve çok dipteyim. her an ne yapacağımı bilmiyorum. ruh halim çok çabuk değişiyor. bi anda ağlayıp bi anda gülebiliyorum. arkadaşlarımda bunun farkında. çevremde çok az insan kaldı insanların güvenini kaybediyorum bu yüzden.