Odaklanma Problemi

Ben odaklanma sorunu yaşıyorum.Ders çalışmaya başladığımda aklım başka bir yerlere gidiyor.Farklı hayaller vb. düşüncelere kapılıyorum.Ders hariç her şeyi düşünüyorum.Ders çalışırken tam verim alamıyorum.Yardımınızı istiyorum.